Hoy rendiremos culto a un ultramaratonista. Nos daremos cuenta que con actitud si se puede llegar a la meta. Para los que no lo conocen, Dean Karnazes es sinónimo de atletismo, aventura, valentía, valor y mucho, mucho amor por el deporte, la salud y...
Correr es todo un desafío. Hasta hace tan solo unos pocos años era algo para unos pocos. Se podía ver en la calle, plazas o parques a dos o tres que “salían a correr” con una vestimenta un tanto particular: pantalones cortitos y...
Un día decidiste invitar a un amiga/o a correr y como nadie te seguía, te anotaste en los grupos de carreras. Mucho mejor pensaste, porque alguien guiaría tus entrenamientos. Arrancaste bien. Estabas entusiasmado, entre todos se motivaban. Tu entrenador les sugirió inscribirse en...
Por los horarios laborales que manejamos usualmente entrenamos por la noche y por lo general cenamos finalizado el entrenamiento. Es por ello que a partir de nuestra recomendación, “consumir las proteínas media hora después de entrenar” han surgido algunos interrogantes: ¿Puedo reemplazar la...
