Las proteínas son el suplemento más importante para quienes buscan aumentar masa muscular, acelerar la recuperación y complementar su alimentación diaria. Disponemos de una línea completa de whey, isoladas y vegetales para todos los niveles de entrenamiento.
La proteína en polvo se usa para complementar la ingesta diaria, especialmente en personas activas que buscan alcanzar entre 1,6 y 2,2 g de proteína por kilo de peso corporal por día. Se puede tomar después de entrenar, en el desayuno o entre comidas, preparando 1 scoop con agua o leche según el modo de uso del producto elegido.
¿Qué proteína en polvo elegir según tu objetivo?
Para ganar masa muscular
Las opciones más utilizadas suelen ser Truemade Whey Protein, 100% Whey o Isoprot. El objetivo principal es alcanzar una ingesta diaria suficiente de proteína y distribuirla correctamente durante el día.
Para definición o pérdida de grasa
La proteína ayuda a preservar masa muscular durante etapas de déficit calórico. Las fórmulas con mayor concentración proteica y menor contenido de grasas o carbohidratos pueden resultar más prácticas en esta etapa. En nuestro catálogo podes encontrar la Diet Whey Protein
Para alimentación vegetariana o plant-based.
Los blends vegetales de arveja y arroz ofrecen un perfil aminoacídico más completo y suelen ser una alternativa práctica para cubrir requerimientos proteicos. En nuestra web podes econtrar la Plant Protein
Preguntas Frecuentes
¿Cuánta proteína necesito por día?
Salud general y personas activas: 1,2–1,6 g/kg/día
Ganancia de masa muscular: 1,6–2,2 g/kg/día
Déficit calórico / definición: 2,0–3,1 g/kg/día
Deportes de resistencia: 1,4–1,7 g/kg/día
¿Se puede tomar proteína en polvo sin entrenar?
Sí. La proteína es un nutriente, no exclusivamente un suplemento para entrenamiento. Puede utilizarse para complementar la ingesta diaria cuando la alimentación no alcanza.
¿La proteína en polvo engorda?
La proteína en polvo no engorda por sí misma. El aumento o descenso de peso depende principalmente del balance energético total. La proteína, además, suele generar mayor saciedad y tiene un efecto térmico más alto que otros macronutrientes.