Tipos de magnesio: cuál elegir según tu objetivo
Lic. Tomás Gil Arena MN 12471 · MP 7441 Lic. en Nutrición (UBA) · Residente de Nutrición Clínica y Comunitaria, Hospital Interzonal Petrona V. Cordero · Diplomado en Nutrición y Microbiota (U...
Para qué sirve la combinación de vitamina D3 + K2 y cómo tomarla
Lic. Antonella Kosiu MN 12429 · MP 7459 Cada vez es más común encontrar vitamina D3 y vitamina K2 juntas en suplementos destinados al cuidado de los huesos. Pero ¿por qué se las combina? ¿T...
Qué es la movilidad articular y cómo cuidarla con colágeno
Sentir rigidez al levantarte, molestias al entrenar piernas, hombros trabados en ejercicios de empuje o rodillas que "avisan" después de correr no siempre significa que tenés que entrenar ...
Cuál es la mejor hora para tomar magnesio según tu objetivo
Tomar magnesio parece simple: elegís el producto, lo sumás a tu rutina y listo. Pero cuando llega el momento de usarlo, aparece una duda muy común: cuál es la mejor hora para tomar magnesi...
Cómo el magnesio mejora la calidad de tu sueño cada noche
Descubrí cómo el magnesio puede acompañar tu descanso, qué diferencia hay entre citrato, bisglicinato y ZMA, y cómo elegirlo según tu rutina nocturna.
Qué tomar para la recuperación muscular después de un partido y qué evitar
Muchas personas terminan un partido (de fútbol, rugby, hockey, etc) sintiéndose agotadas, con las piernas pesadas y pensando que el descanso por sí solo será suficiente. Sin embargo, una parte i...