Sofía Pittaliga
Carbohidratos: por qué no deberías tenerles miedo
¿Los carbohidratos engordan o son el enemigo? Sofi Pittaluga explica por qué son la principal fuente de energía del cuerpo.
Redefiniendo Salud
Redefiniendo Salud es una serie dentro de ENA Talks con Dra. Alejandra Hintze y el Dr. Santiago Kweitel, en la que se busca desarmar mitos y acercar la ciencia del bienestar con lenguaje simple y aplicable. Desde cómo entrenar después de los 40 hasta el rol de la creatina o los cambios hormonales en la mujer, cada episodio propone entender la salud desde la evidencia y el sentido común.
Temporada 2
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Diego Sívori
¿La fuerza de voluntad sirve para cambiar hábitos?
el nutricionista Diego Sívori cuestiona una idea muy instalada: que los cambios alimentarios dependen solamente de la fuerza de voluntad.
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Sofía Pittaluga
¿Qué significa realmente comer bien?
En este episodio de Redefiniendo Salud, la nutricionista Sofi Pittaluga propone repensar qué significa realmente comer sano.
Temporada 1
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Dra. Alejandra Hintze
Mujeres, entrenamiento y amenorrea: cuando “no tener el período” no es normal
La Dra. Hintze desarma uno de los mitos más peligrosos del deporte femenino: la idea de que perder el ciclo menstrual es algo normal. Explica qué señales mirar, cómo equilibrar energía y entrenamiento, y por qué la menstruación es un signo vital de salud.
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DR. Santiago Kweitel
¿Desde qué edad se puede entrenar la fuerza?
En este episodio, el Dr. Santiago Kweitel —médico deportólogo y especialista en alto rendimiento— explica por qué el entrenamiento de fuerza es clave en todas las etapas de la vida
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Dra. Alejandra Hintze
La creatina no es solo para deportistas.
En este episodio, la Dra. Hintze revela cómo este compuesto mejora la función muscular, cognitiva y ósea, y por qué puede ser un gran aliado —especialmente en la menopausia o después de los 50—.
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DR. Santiago Kweitel
¿Qué es el Biobanding?
el Dr. Santiago Kweitel introduce el concepto de Biobanding, una herramienta que está transformando la manera en que entendemos el crecimiento, el rendimiento y el entrenamiento seguro en etapas formativas.
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DRA. Alejandra Hintze
Después de los 50 no hay que entrenar más suave, sino más inteligente
La Dra. Hintze explica cómo el entrenamiento de fuerza, la proteína y la estrategia nutricional adecuada pueden compensar la falta de estrógenos y mejorar salud, masa muscular y ánimo.
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DR. Santiago Kweitel
Los mandamientos del deporte infanto-juvenil
En este episodio de Re-definiendo Salud, el Dr.Santiago Kweitel reflexiona sobre un tema clave para familias, entrenadores y chicos: los mandamientos del deporte infanto-juvenil.
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Dra. Alejandra Hintze
Después de los 40: Si podés ganar masa muscular
La Dra. Alejandra Hintze explica qué pasa fisiológicamente a esa edad, por qué la fuerza se vuelve clave y cómo entrenar de forma estratégica para ganar músculo y energía a largo plazo.
