Antioxidantes

Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo produce radicales libres que generan estrés oxidativo, un desgaste que afecta a las células. Los antioxidantes ayudan a equilibrar ese proceso y a proteger los tejidos, acompañando la recuperación general del organismo. Son un complemento útil para quienes entrenan con frecuencia o intensidad.

Al ser antioxidantes de aporte diario, suelen incorporarse de forma regular como parte de la rutina, más que en un momento puntual del entrenamiento. Lo más importante es la constancia: su beneficio se asocia al consumo sostenido en el tiempo. En la ficha de cada producto encontrás el modo de uso recomendado.

Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo genera moléculas llamadas radicales libres, que en exceso producen lo que se conoce como estrés oxidativo: un desgaste que afecta a las células y puede enlentecer la recuperación. Los antioxidantes son compuestos que ayudan a neutralizar ese exceso y a proteger los tejidos. Incorporarlos, especialmente a partir de fuentes naturales como la cúrcuma o el resveratrol, ayuda a acompañar la recuperación y a cuidar el organismo frente a la exigencia física.