¿Desde que edad se puede entrenar la fuerza?
"Si un chico entrena fuerza, se le rompen los cartílagos de crecimiento y queda petiso." Es una de las creencias más repetidas sobre el deporte infantil. Y en este episodio de Redefiniendo Salud,...
Cuando el cuerpo te habla: entrenamiento hormonas y salud menstrual
"Es normal que no tenga ciclos menstruales cuando entreno mucho." En este episodio de Redefiniendo Salud, la médica deportóloga y especialista en nutrición deportiva Dra. Alejandra Hintze es taja...
La creatina no es solo para deportistas
"Solo la gente joven responde bien a la suplementación con creatina." Es una idea muy extendida, y en este episodio de Redefiniendo Salud la médica deportóloga y especialista en nutrición deporti...
Diego Sivori: ¿La fuerza de voluntad sirve para cambiar hábitos?
Cuando alguien llega a una situación crítica —sobrepeso, falta de rendimiento, hipertensión, diabetes—, solemos atribuirlo a la "falta de voluntad" o a la "desgracia metabólica". Pero en este epi...
¿Qué significa realmente comer sano?
Frutas, verduras, proteína. Alimentos permitidos y otros que conviene evitar. Reglas, porciones, culpa. Cuando pensamos en “comer sano”, casi siempre aparece esa lista mental. Pero, ¿y si ...