Carbohidratos: por qué no deberías tenerles miedo
Spoiler: no les tengas miedo. Así arranca este episodio de Redefiniendo Salud, donde la nutricionista Sofi Pittaluga se mete con uno de los nutrientes más demonizados de los últimos años. Porque ...
¿Desde que edad se puede entrenar la fuerza?
"Si un chico entrena fuerza, se le rompen los cartílagos de crecimiento y queda petiso." Es una de las creencias más repetidas sobre el deporte infantil. Y en este episodio de Redefiniendo Salud,...
Cuando el cuerpo te habla: entrenamiento hormonas y salud menstrual
"Es normal que no tenga ciclos menstruales cuando entreno mucho." En este episodio de Redefiniendo Salud, la médica deportóloga y especialista en nutrición deportiva Dra. Alejandra Hintze es taja...
La creatina no es solo para deportistas
"Solo la gente joven responde bien a la suplementación con creatina." Es una idea muy extendida, y en este episodio de Redefiniendo Salud la médica deportóloga y especialista en nutrición deporti...
Diego Sivori: ¿La fuerza de voluntad sirve para cambiar hábitos?
Cuando alguien llega a una situación crítica —sobrepeso, falta de rendimiento, hipertensión, diabetes—, solemos atribuirlo a la "falta de voluntad" o a la "desgracia metabólica". Pero en este epi...
¿Qué significa realmente comer sano?
Frutas, verduras, proteína. Alimentos permitidos y otros que conviene evitar. Reglas, porciones, culpa. Cuando pensamos en “comer sano”, casi siempre aparece esa lista mental. Pero, ¿y si ...