Redefiniendo Salud

Temporada 2Culpa por comer o descansar

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Escuchar en Spotify La culpa por descansar (y por qué no se cura con más control) Culpa por comer, culpa por descansar,...

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Escuchar en Spotify Crononutrición: no solo importa qué comés, sino cuándo ¿El horario en el que comés influye en cómo tu cuerpo metaboliza los alimentos? En este episodio d...

Temporada 2Ansiedad por lo dulce: qué significa realmente

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Escuchar en Spotify "Si un chico entrena fuerza, se le rompen los cartílagos de crecimiento y queda petiso." Es una de las creencias más repetidas sobre el deporte infant...