GELES ENERGÉTICOS

Se recomienda consumir 1 gel cada 45 minutos durante la actividad, siempre acompañado de agua. La cantidad total depende de la duración: para esfuerzos de 45 a 90 minutos suele alcanzar con uno, mientras que en actividades de varias horas se consumen entre 2 y 5 geles distribuidos a lo largo del recorrido. Lo importante es empezar a reponer antes de sentir el agotamiento, no cuando ya aparece.

Ambos comparten exactamente la misma fórmula energética (ratio 2:1 de glucosa y fructosa, 88 kcal y 68 mg de sodio). La única diferencia es que el Enargy Gel+ suma 40 mg de cafeína, que ayuda a sostener el foco y a retrasar la sensación de fatiga. El gel sin cafeína repone energía sin estímulo adicional, ideal si sos sensible, entrenás de noche o ya consumís cafeína por otra vía.