El ACV es la segunda causa de muerte en el mundo. Y según el neurólogo Conrado Estol, es 90% prevenible. En este episodio de ENA Talks, el médico —referente internacional en salud cerebral, formado en Boston y Pittsburgh— explica por qué casi todo lo que hacemos (o no hacemos) todos los días define cómo va a funcionar nuestro cerebro dentro de 20 o 30 años.
La charla recorre su propio camino, desde una vocación que él mismo pone en duda —"¿quién sabe a los 17 años qué quiere hacer el resto de su vida?"— hasta convertirse en uno de los médicos que más habla de prevención en la Argentina.
Lo obvio que casi nadie controla
Conrado es contundente: la diabetes, el colesterol y la presión arterial son la base. Pero un tercio de los hipertensos no está diagnosticado, y de los que sí lo están, el 80% no tiene la presión controlada. Con solo controlar bien la presión y el colesterol, dice, se podría aumentar significativamente la expectativa de vida de un país entero. Lo básico, tantas veces repetido, sigue sin hacerse.
¿Por qué? Porque el cerebro humano no está diseñado para la lógica, sino para la recompensa inmediata. Estol lo explica con el ejemplo de las galletitas: la industria alimentaria sabe exactamente cómo diseñar un producto para que no puedas parar de comerlo, aunque un plato de chauchas sea más sano.
Hábitos, no rutinas
Hay una distinción que atraviesa toda la charla: un hábito es automático, no lo pensás. Conrado Estol cuenta la anécdota de Obama comprándose 13 trajes idénticos para no gastar energía mental en elegir qué ponerse cada mañana, y la usa para explicar por qué cuesta tanto sostener el ejercicio o la buena alimentación: cada decisión nueva agota al cerebro.
"Primero come bien y hacé ejercicio. Después podemos conversar de lo que vos me digas, por exótico que suene."
También habla del estrés crónico como algo que literalmente daña las arterias, del rol de los vínculos y la naturaleza en la expectativa de vida, y de un dato que sorprende sobre hacia dónde va la prevención del Alzheimer en los próximos años. Esa parte, mejor escucharla viniendo de él. Escuchá el capítulo completo en You Tube o Spotify.
Ciencia, hábitos y longevidad con uno de los neurólogos más importantes del país. Dale play.
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