Para qué sirve la proteína sin sabor y cómo usarla
La proteína sin sabor sirve para sumar proteína a preparaciones dulces o saladas sin incorporar un sabor marcado. Es una opción práctica para batidos, pancakes, yogures, masas y recetas saladas ...
Beneficios del magnesio respaldados por la ciencia
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas relacionadas con energía, función muscular, sistema nervioso, síntesis proteica, salud ósea y regulación met...
Omega 3 en suplemento: EPA, DHA y cómo elegir uno de calidad
Un Omega 3 suplemento puede ser una forma práctica de asegurar un aporte regular de EPA y DHA cuando el consumo de pescado graso es bajo o irregular. La alimentación sigue siendo la base, pero e...
Melena de León: el hongo que mejora el rendimiento cognitivo y físico
La Melena de León, también conocida como Hericium erinaceus, es un hongo funcional estudiado por su posible relación con la función cognitiva, el foco, el estado de ánimo y el sistema nerv...
Déficit calórico: Como perder grasa sin perder musculo
La Lic. Andrea Rivera explica cómo calcular el déficit calórico, cuánta proteína necesitás y qué estrategias preservan tu masa muscular al bajar de grasa.
¿Qué es la Creatina Creapure y por qué la materia prima marca la diferencia?
Cuando buscás creatina, probablemente encuentres muchas opciones que parecen similares: mismo formato, misma dosis, misma promesa de rendimiento. Entonces aparece una pregunta lógica: si ...